양치질1 위암과 양치질 잠을 자고 일어나서 가장 먼저 해야 할일은 무엇일까요? 바로 양치질을 해야 합니다. 왜? 밤새 입 안에서 번식한 세균이 어마 어마 하게 많기 때문이지요. 그런데 대부분 그냥 대충 물로 헹구고서 냉수를 마시는데, 큰 잘못이랍니다. 그렇게 되면 많은 세균을 매일 매일 먹는 게 된 위 건강에 좋지 않겠지요? 그러니 위암 발생률 세계 1위인 나라일 수 밖에~~! 특히 양치질할 때 잘해야 하는 것은 혓바닥에 붙은 것들을 알뜰히 제거를 해야 한다는 점이죠. 빨갛게 혓바닥 색이 변할 때까지 칫솔로 계속 문지르거나 혀 클리너로 혓바닥을 긁어내고는 물로 헹구고를 대여섯번 정도하면 혓바닥 돌기가 생생히 살아있는 걸 볼 것입니다. 그렇게 하고 나서 꼭 깨끗한 물로, 심층수라면 더 좋겠지만 따뜻하게 해서 350cc 정도를 마.. 2017. 9. 24. 이전 1 다음
