몸속 만성 염증1 몸속 만성 염증없애는 생활습관 6가지 우리 몸은 세균과 바이러스 등과 싸우는데요. 그 때 나타나는 것이 염증입니다. 염증에도 종류가 많은데, 여러 날을 걸쳐 발생하는 만성염증은 혈관을 시작으로 근육, 심장 등으로 퍼져 전신질환을 일으킬 수 있습니다. 암, 치매, 우울증, 비만 등 다양한 질활을 유발하는데요. 그렇다면 평소에 몸 속 염증을 없애는데, 노력을 해야겠지요? 그래서 준비해 보았습니다. 집에서 할 수 있는 몸속 만성 염증 없애는 생활습관 6가지 체지방 줄이기 몸에 지방이 많으면 염증이 잘 생깁니다. 이는 신진대사를 방해하여 지방을 다시 만드는데요. 남성은 체중의 10~20%, 여성은 18~28%가 적절한 체지방량이랍니다. 만약 이보다 체지방량이 많으면 체지방량을 줄여야 한답니다. 유산소 운동 빠르게 걷기, 수영, 자전거 타기 등 유산.. 2017. 9. 14. 이전 1 다음
