소화 잘 되는 음식과 안 되는 음식
소화가 잘 안되는 식품 : 오징어, 문어, 딱딱한 음식, 밀가루음식, 떡, 튀김, 고기, 기름기 많은 음식, 과자, 라면 소화가 잘 되는 음식 : 민어, 갈치, 조기 등의 흰살생선류와 김, 미역, 다시마 와 같은 해조류, 신선한 야채 가스를 유발시키기 쉬운 식품 콩류, 말린 콩류, 양배추, 양파, 브로콜리, 오이, 사과, 건포도, 바나나 현미, 과량의 밀가루 음식, 과량의 과일 유당이 많은 식품 : 우유, 아이스크림, 생크림 인공감미료 : 무설탕 식품에 들어 있는 솔비톨, 만니톨 튀김, 지방이 많은 육류, 크림빵, 파이 등의 고지방 식품 소화가 안 될때 먹어야 하는 음식 1. 유자차, 귤차 등 신맛이 나는 차 2. 육즙, 토마토 쥬스, 요구르트 3. 애호박, 시금치 같은 채소 4. 김.미역 등 해조류 5..
2017. 11. 27.